Lesetipp des Monats

Beweglich bis ins hohe Alter

Liebe Leserin, lieber Leser, ich habe ein Buch gefunden, welches mich sehr begeistert. Vor fast 10 Jahren habe ich das "Assistierte Streching" einmal im Rahmen eines Sportprogrammes im Urlaub kennengelernt. Dabei geht der Personal Trainer mit Streching über die persönliche Schmerzgrenze hinaus. Nicht das ich das liebe, aber da ich neugierig bin, habe ich die Methode ausprobiert. Und es war kaum auszuhalten. So schmerzhaft. Aber was hat es mir gebracht? Eine enorme Leistungssteigerung beim Laufen. Ich war begeistert. Und doch kannte hier zuhause niemand diese Methode. Der besagte Trainer war weit weg und jedes mal an den selben Urlaubs-Ort fahre ich auch nicht. Meine Suche nach solchen Trainings in meiner Nähe blieb bisher erfolglos. 

Jetzt ist mir ein Buch mit vielen Elementen aus dieser Methode in die Hände gefallen und ich bin begeistert. Der Titel lautet genau: Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter. Warum gebe ich hier diesen Tipp? Alle Menschen, welche erfolgreich ihr Leben bewältigen wollen und eine hohe Lebensqualität anstreben dürfen meines Erachtens ihren Körper nicht vernachlässigen. Diese Methode ist eine gute Ergänzung zum Sport. 

Die ISBN-Nr. lautet 978-3442-39394-7 erschienen im Mosaik-Verlag

Zeit- und Sressmanagement

So können Sie sich das Arbeitsleben leichter machen!

 

Haben Sie einen Beruf, in dem Sie viele Dinge „unter einen Hut“ bringen müssen? Wer den Überblick behält und Tätigkeiten in der richtigen Reihenfolge erledigt, schafft viel mehr in viel weniger Zeit. Auch die richtige Entspannung und positiver Umgang mit Stress sind wichtig für langfristigen beruflichen Erfolg sowie für die private Zufriedenheit.

 

Sie erlernen in unseren Seminaren und Coachings, Ihren Alltag noch besser zu strukturieren und Aufgaben reibungslos über die Bühne zu bringen.

 

Das bedeutet für Sie ein vielfaches Mehr an Lebensqualität – und vielleicht bleibt so auch noch Zeit für eine Islandreise! 

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