Lesetipp des Monats

Beweglich bis ins hohe Alter

Liebe Leserin, lieber Leser, ich habe ein Buch gefunden, welches mich sehr begeistert. Vor fast 10 Jahren habe ich das "Assistierte Streching" einmal im Rahmen eines Sportprogrammes im Urlaub kennengelernt. Dabei geht der Personal Trainer mit Streching über die persönliche Schmerzgrenze hinaus. Nicht das ich das liebe, aber da ich neugierig bin, habe ich die Methode ausprobiert. Und es war kaum auszuhalten. So schmerzhaft. Aber was hat es mir gebracht? Eine enorme Leistungssteigerung beim Laufen. Ich war begeistert. Und doch kannte hier zuhause niemand diese Methode. Der besagte Trainer war weit weg und jedes mal an den selben Urlaubs-Ort fahre ich auch nicht. Meine Suche nach solchen Trainings in meiner Nähe blieb bisher erfolglos. 

Jetzt ist mir ein Buch mit vielen Elementen aus dieser Methode in die Hände gefallen und ich bin begeistert. Der Titel lautet genau: Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter. Warum gebe ich hier diesen Tipp? Alle Menschen, welche erfolgreich ihr Leben bewältigen wollen und eine hohe Lebensqualität anstreben dürfen meines Erachtens ihren Körper nicht vernachlässigen. Diese Methode ist eine gute Ergänzung zum Sport. 

Die ISBN-Nr. lautet 978-3442-39394-7 erschienen im Mosaik-Verlag

So stellen Sie eine WIN-WIN Situation her, statt Gewinner und Verlierer

Wenn zwei oder mehrere Personen oder Gruppen aneinander geraten, wird in vielen Fällen unnötig zu harten Maßnahmen gegriffen. Wie aktive Vulkane, schleudern die Beteiligten heiße Lava und Gesteinsbrocken gegeneinander – oft mit verheerenden Folgen für alle. Eine Mediation kann helfen, die Parteien wieder an einen Tisch zu bringen, Verständnis für andere Positionen zu entwickeln und gemeinsam nach einer friedlichen Lösung zu suchen. Anja Mýrdal steht Ihnen im Konfliktfall als erfahrende Mediatorin zur Seite. Auch, wenn Sie selbst sich für den Beruf des Mediators interessieren oder bereits als solche/r tätig sind, sind Sie bei uns an der richtigen Adresse.

Bedarf an einer Mediationssitzung? Bitte kontaktieren Sie unser Büro für ein erstes Vorgespräch.

 

 

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