Lesetipp des Monats

Beweglich bis ins hohe Alter

Liebe Leserin, lieber Leser, ich habe ein Buch gefunden, welches mich sehr begeistert. Vor fast 10 Jahren habe ich das "Assistierte Streching" einmal im Rahmen eines Sportprogrammes im Urlaub kennengelernt. Dabei geht der Personal Trainer mit Streching über die persönliche Schmerzgrenze hinaus. Nicht das ich das liebe, aber da ich neugierig bin, habe ich die Methode ausprobiert. Und es war kaum auszuhalten. So schmerzhaft. Aber was hat es mir gebracht? Eine enorme Leistungssteigerung beim Laufen. Ich war begeistert. Und doch kannte hier zuhause niemand diese Methode. Der besagte Trainer war weit weg und jedes mal an den selben Urlaubs-Ort fahre ich auch nicht. Meine Suche nach solchen Trainings in meiner Nähe blieb bisher erfolglos. 

Jetzt ist mir ein Buch mit vielen Elementen aus dieser Methode in die Hände gefallen und ich bin begeistert. Der Titel lautet genau: Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter. Warum gebe ich hier diesen Tipp? Alle Menschen, welche erfolgreich ihr Leben bewältigen wollen und eine hohe Lebensqualität anstreben dürfen meines Erachtens ihren Körper nicht vernachlässigen. Diese Methode ist eine gute Ergänzung zum Sport. 

Die ISBN-Nr. lautet 978-3442-39394-7 erschienen im Mosaik-Verlag

Rückblicke

Hier erfährst du was so im Jahr, Halbjahr, Monat oder an einem Tag passiert ist. Oft findet sich im Rückblick auch ein Ausblick. Lass dich überraschen, was es zu entdecken gibt. 

Monatsrückblick #August und #September2023

Der August ist der Erntemonat und steht für die Fülle, der September für Rückschau, das Danken und das Wünschen. Was diese Monate davon spiegeln...

Nachhaltigkeit-Gemeinwohlunternehmensbilanz-Lieferkettensorgfaltspflichtengesetz

Treffen des Rotenburger Wirtschaftsforum - Unverpackt zur Nachhaltigkeit (Müllreduzierung), Gemeinwohl-Wirtschaft und…

Monatsrückblick #Juli2023

Der Monat Juli steht für ‚die Heitere', ‚die Fröhliche' oder ‚die Glänzende'

#Halbjahresrückblick und Ausblick auf das zweite Halbjahr 2023

Mein Motto: „Genieße jeden Tag deines Lebens“ erfüllt mich sehr. Und doch ist das erste Halbjahr für mich wie im Flug vergangen.

Monatsrückblick Mai 2023

Der Mai der Monat der zum Leben erwachenden Natur und der Schutzgöttin der Mutter Natur.

Monatsrückblick April 2023

Der April der Monat mit viel Schwung, Energie und Lebensfreude. Das gilt und galt es zu nutzen. Und das ist auch gelungen.

Ergreifend #PTT2023 - Petersberger Trainertage 2023 - ein Rückblick

Der Berg rief und alle kamen. Wunderbar!

Monatsrückblick März 2023

Der März ist der Monat des Neubeginns. Und das kann sich aus meinen Aktivitäten auch ergeben. Fortbildungen und Urlaub haben ihn geprägt.

Monatsrückblick Februar 2023

Der Februar - der Monat der Reinigung

Monatsrückblick Januar 2023

Mein Januar 2023 war herausfordernd, richtungsweisend und neu...

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