Lesetipp des Monats

Beweglich bis ins hohe Alter

Liebe Leserin, lieber Leser, ich habe ein Buch gefunden, welches mich sehr begeistert. Vor fast 10 Jahren habe ich das "Assistierte Streching" einmal im Rahmen eines Sportprogrammes im Urlaub kennengelernt. Dabei geht der Personal Trainer mit Streching über die persönliche Schmerzgrenze hinaus. Nicht das ich das liebe, aber da ich neugierig bin, habe ich die Methode ausprobiert. Und es war kaum auszuhalten. So schmerzhaft. Aber was hat es mir gebracht? Eine enorme Leistungssteigerung beim Laufen. Ich war begeistert. Und doch kannte hier zuhause niemand diese Methode. Der besagte Trainer war weit weg und jedes mal an den selben Urlaubs-Ort fahre ich auch nicht. Meine Suche nach solchen Trainings in meiner Nähe blieb bisher erfolglos. 

Jetzt ist mir ein Buch mit vielen Elementen aus dieser Methode in die Hände gefallen und ich bin begeistert. Der Titel lautet genau: Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter. Warum gebe ich hier diesen Tipp? Alle Menschen, welche erfolgreich ihr Leben bewältigen wollen und eine hohe Lebensqualität anstreben dürfen meines Erachtens ihren Körper nicht vernachlässigen. Diese Methode ist eine gute Ergänzung zum Sport. 

Die ISBN-Nr. lautet 978-3442-39394-7 erschienen im Mosaik-Verlag

Rückblicke

Hier erfährst du was so im Jahr, Halbjahr, Monat oder an einem Tag passiert ist. Oft findet sich im Rückblick auch ein Ausblick. Lass dich überraschen, was es zu entdecken gibt. 

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Weihnachten kommt immer so überraschend oder nicht?

Jedes Jahr dasselbe, die einen kaufen schon Mitte des Jahres die Geschenke, die anderen erst vor "Toresschluss"

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#12von12 im Mai 2022

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MonatsRückblick_März_2022

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Monatsrückblick #Februar2022

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#12von12 im Februar

Ich muss gestehen, mir fällt es immer schwer daran zu denken, Fotos zu machen. Es fordert mich heraus. Stöbere in meinem Apfel-Tag.

Monatsrückblick Januar2022

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Jahresrückblick 2021: Meine Abenteuerreise

Gestartet bin ich in ein ganzes Jahr voller Abenteuer. Meine Neugier und die Pandemiesituation hat mich dorthin geführt. Wer hätte das gedacht. Und…

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