Lesetipp des Monats

Beweglich bis ins hohe Alter

Liebe Leserin, lieber Leser, ich habe ein Buch gefunden, welches mich sehr begeistert. Vor fast 10 Jahren habe ich das "Assistierte Streching" einmal im Rahmen eines Sportprogrammes im Urlaub kennengelernt. Dabei geht der Personal Trainer mit Streching über die persönliche Schmerzgrenze hinaus. Nicht das ich das liebe, aber da ich neugierig bin, habe ich die Methode ausprobiert. Und es war kaum auszuhalten. So schmerzhaft. Aber was hat es mir gebracht? Eine enorme Leistungssteigerung beim Laufen. Ich war begeistert. Und doch kannte hier zuhause niemand diese Methode. Der besagte Trainer war weit weg und jedes mal an den selben Urlaubs-Ort fahre ich auch nicht. Meine Suche nach solchen Trainings in meiner Nähe blieb bisher erfolglos.

Jetzt ist mir ein Buch mit vielen Elementen aus dieser Methode in die Hände gefallen und ich bin begeistert. Der Titel lautet genau: Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter. Warum gebe ich hier diesen Tipp? Alle Menschen, welche erfolgreich ihr Leben bewältigen wollen und eine hohe Lebensqualität anstreben dürfen meines Erachtens ihren Körper nicht vernachlässigen. Diese Methode ist eine gute Ergänzung zum Sport.

Die ISBN-Nr. lautet 978-3442-39394-7 erschienen im Mosaik-Verlag

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Nicht im Plan in 2020?

Was wurde aus meinen Plänen in 2020?

Also ganz privat: Ich hatte vor, viel Tanzen zu gehen. das Schwierigste für mich war mein Wunsch, mehr auszugehen und zwar auch insbesondere zum Tanzen. Das hat ja nun fast gar nicht geklappt. Nach dem ersten Lockdown konnte ich dies zwar wieder. Die Tanzschulen haben alle Figuren so umgeändert, dass wir als festes Tanzpaar auf einem definierten Quadrat tanzen konnten. Das war für die Tanzschulen zwar ein umfangreicher Aufwand, aber sie haben das getan. So konnte ich bis zum zweiten Lockdown tanzen.

Aber eigentlich wollte ich das ja intensivieren. Ebenso mein Enkelkind des öfteren sehen. Auch das ging nicht im gewünschte Umfang. Wir waren alle vorsichtig.

Ein umfangreicheres Projekt (ein Führungstraining in einem Werk) wurde abgesagt.