Lesetipp des Monats

Beweglich bis ins hohe Alter

Liebe Leserin, lieber Leser, ich habe ein Buch gefunden, welches mich sehr begeistert. Vor fast 10 Jahren habe ich das "Assistierte Streching" einmal im Rahmen eines Sportprogrammes im Urlaub kennengelernt. Dabei geht der Personal Trainer mit Streching über die persönliche Schmerzgrenze hinaus. Nicht das ich das liebe, aber da ich neugierig bin, habe ich die Methode ausprobiert. Und es war kaum auszuhalten. So schmerzhaft. Aber was hat es mir gebracht? Eine enorme Leistungssteigerung beim Laufen. Ich war begeistert. Und doch kannte hier zuhause niemand diese Methode. Der besagte Trainer war weit weg und jedes mal an den selben Urlaubs-Ort fahre ich auch nicht. Meine Suche nach solchen Trainings in meiner Nähe blieb bisher erfolglos.

Jetzt ist mir ein Buch mit vielen Elementen aus dieser Methode in die Hände gefallen und ich bin begeistert. Der Titel lautet genau: Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter. Warum gebe ich hier diesen Tipp? Alle Menschen, welche erfolgreich ihr Leben bewältigen wollen und eine hohe Lebensqualität anstreben dürfen meines Erachtens ihren Körper nicht vernachlässigen. Diese Methode ist eine gute Ergänzung zum Sport.

Die ISBN-Nr. lautet 978-3442-39394-7 erschienen im Mosaik-Verlag

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Motto des Jahres 2020

Mein Motto wirkte und die Wirkung hält noch an.

Ich habe mir am Ende des Jahres 2019 und Anfang des Jahres 2020 folgendes Motto gegeben:

In jedem Anfang wohnt ein Zauber inne.

Frei nach Hermann Hesse

Warum dieses Motto? 2018 habe ich mich entschieden, nach Hamburg auch mit meiner Firma, umzuziehen. Dieser Prozeß hat doch länger gedauert, als ich dachte. Aber das bedeutet nicht, dass dieser Prozess nicht gut für mich war. Zuerst benötigte ich einen Käufer für mein Haus, der auch einen angemessenen Kaufpreis bezahlen konnte und wollte. Dies gelang im April 2019. Im Juni 2019 habe ich dann einen Teil meines Hauses übergeben und noch bis Dezember Wohnrecht im anderen Teil des Hauses genossen. So konnte ich mich in Ruhe von meinem Haus, in welchem ich 21 Jahre gewohnt und gearbeitet habe, verabschieden und mein neues Domizil finden. Was dann ja auch gelang. Am 1.12.2019 zog ich nach Hamburg um. So startete das Jahr 2020 mit dem oben genannten Motto.

Das Motto entsprach genau meiner Neugier auf meine neue Umgebung, auf die Menschen in der Umgebung, die Nachbarn, welche ja in 2020 noch einmal eine verstärkte Bedeutung gewonnen haben.

Was ich unterschätzt habe, war der zeitliche Aufwand für das Finden, der Dinge, die so zum Täglichen gehören. Wo finde ich welche Produkte des täglichen Bedarfs, welches Fitnessstudio und für das Unternehmen, wer liefert das Büromaterial, wo kaufe ich welche Technik usw... Und wo finde ich was in meinen Schränken. Nicht ein Handgriff, nicht ein Einkauf war Routine.

Rückblickend war das anstrengend und aber auch aufregend, alles Neu.