Lesetipp des Monats

Beweglich bis ins hohe Alter

Liebe Leserin, lieber Leser, ich habe ein Buch gefunden, welches mich sehr begeistert. Vor fast 10 Jahren habe ich das "Assistierte Streching" einmal im Rahmen eines Sportprogrammes im Urlaub kennengelernt. Dabei geht der Personal Trainer mit Streching über die persönliche Schmerzgrenze hinaus. Nicht das ich das liebe, aber da ich neugierig bin, habe ich die Methode ausprobiert. Und es war kaum auszuhalten. So schmerzhaft. Aber was hat es mir gebracht? Eine enorme Leistungssteigerung beim Laufen. Ich war begeistert. Und doch kannte hier zuhause niemand diese Methode. Der besagte Trainer war weit weg und jedes mal an den selben Urlaubs-Ort fahre ich auch nicht. Meine Suche nach solchen Trainings in meiner Nähe blieb bisher erfolglos. 

Jetzt ist mir ein Buch mit vielen Elementen aus dieser Methode in die Hände gefallen und ich bin begeistert. Der Titel lautet genau: Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter. Warum gebe ich hier diesen Tipp? Alle Menschen, welche erfolgreich ihr Leben bewältigen wollen und eine hohe Lebensqualität anstreben dürfen meines Erachtens ihren Körper nicht vernachlässigen. Diese Methode ist eine gute Ergänzung zum Sport. 

Die ISBN-Nr. lautet 978-3442-39394-7 erschienen im Mosaik-Verlag

Jahresrückblick 2020 gestartet

Diszipliniert Blogartikel schreiben? Schaffe ich das?

Es stellt sich ja auch die Frage, wer hat überhaupt Interesse und Zeit dies zu lesen? Ist das nicht verschwendete Zeit?  Bin gespannt, wer dies liest. Bitte gebt mir auf jeden Fall Feedback. Es dauert insgesamt 20 Tage. Am 20. Dezember soll er veröffentlicht werden. Mal sehen, wie weit ich komme. 

Jetzt gilt es erst einmal Themen und Momente aus dem Jahr 2020 zu sammeln. Bin gespannt, an was ich mich erinnere, was mir so alles einfällt. Es ist und war ja ein sehr aufregendes Jahr, wenn auch ganz sicher in einem anderen Sinne, als zum Start gedacht. 


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