Lesetipp des Monats

Beweglich bis ins hohe Alter

Liebe Leserin, lieber Leser, ich habe ein Buch gefunden, welches mich sehr begeistert. Vor fast 10 Jahren habe ich das "Assistierte Streching" einmal im Rahmen eines Sportprogrammes im Urlaub kennengelernt. Dabei geht der Personal Trainer mit Streching über die persönliche Schmerzgrenze hinaus. Nicht das ich das liebe, aber da ich neugierig bin, habe ich die Methode ausprobiert. Und es war kaum auszuhalten. So schmerzhaft. Aber was hat es mir gebracht? Eine enorme Leistungssteigerung beim Laufen. Ich war begeistert. Und doch kannte hier zuhause niemand diese Methode. Der besagte Trainer war weit weg und jedes mal an den selben Urlaubs-Ort fahre ich auch nicht. Meine Suche nach solchen Trainings in meiner Nähe blieb bisher erfolglos.

Jetzt ist mir ein Buch mit vielen Elementen aus dieser Methode in die Hände gefallen und ich bin begeistert. Der Titel lautet genau: Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter. Warum gebe ich hier diesen Tipp? Alle Menschen, welche erfolgreich ihr Leben bewältigen wollen und eine hohe Lebensqualität anstreben dürfen meines Erachtens ihren Körper nicht vernachlässigen. Diese Methode ist eine gute Ergänzung zum Sport.

Die ISBN-Nr. lautet 978-3442-39394-7 erschienen im Mosaik-Verlag

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Davon handelt mein erstes Thema für den #Jahresrückblog

Ankommen dauert schon ein wenig

Neben dem verdienten Urlaub zwischen den Jahren handelt mein erstes Thema überwiegend vom Ankommen in der „wunderschönsten“ Stadt der Welt. Nämlich Hamburg. Es ist sehr aufregend, hier neu zu starten. Ich habe innerhalb dieser Stadt ein wirklich wundervolles Plätzchen gefunden, mit einer sehr schönen Terasse, nur wesentlich weniger Pflegeaufwand meinerseits.

Aufgrund der Pandemie ist mein Zuhause auch mein Homeoffice.

Und die Nähe zu einigen meiner Familienangehörigen sowie meinem Freundeskreis ist eine schöne Sache und hat sich gerade während der Pandemiezeit besonders bewährt.Auch die Nachbarschaft ist sehr persönlich und aufmerksam. Es ist fast so, wie auf einem Dorf. Die Gegend in welcher ich angekommen bin, ist von Einfamilienhäusern geprägt und fußläufig kann ich den Volksdorfer Wald erreichen. Er ist zwar nicht riesig, aber immerhin ist eine Runde im Wald etwas über 5 km lang. Da meine Kunden aus dem geamten deutschsprachigen Raum kommen, ist es auch unerheblich, dass ich den Firmensitz verlegt haben. Nur in einem Punkt ist es noch zu bemerken. Ich bin an den offiziellen Stellen in Hamburg noch nicht so vernetzt. So bekomme ich alle nötigen Informationen aus Niedersachen prompt geliefert, in Hamburg geschieht dies noch nicht.