Lesetipp des Monats

Beweglich bis ins hohe Alter

Liebe Leserin, lieber Leser, ich habe ein Buch gefunden, welches mich sehr begeistert. Vor fast 10 Jahren habe ich das "Assistierte Streching" einmal im Rahmen eines Sportprogrammes im Urlaub kennengelernt. Dabei geht der Personal Trainer mit Streching über die persönliche Schmerzgrenze hinaus. Nicht das ich das liebe, aber da ich neugierig bin, habe ich die Methode ausprobiert. Und es war kaum auszuhalten. So schmerzhaft. Aber was hat es mir gebracht? Eine enorme Leistungssteigerung beim Laufen. Ich war begeistert. Und doch kannte hier zuhause niemand diese Methode. Der besagte Trainer war weit weg und jedes mal an den selben Urlaubs-Ort fahre ich auch nicht. Meine Suche nach solchen Trainings in meiner Nähe blieb bisher erfolglos.

Jetzt ist mir ein Buch mit vielen Elementen aus dieser Methode in die Hände gefallen und ich bin begeistert. Der Titel lautet genau: Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter. Warum gebe ich hier diesen Tipp? Alle Menschen, welche erfolgreich ihr Leben bewältigen wollen und eine hohe Lebensqualität anstreben dürfen meines Erachtens ihren Körper nicht vernachlässigen. Diese Methode ist eine gute Ergänzung zum Sport.

Die ISBN-Nr. lautet 978-3442-39394-7 erschienen im Mosaik-Verlag

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#12von12 im Februar

Ich muss gestehen, mir fällt es immer schwer daran zu denken, Fotos zu machen. Es fordert mich heraus. Stöbere in meinem Apfel-Tag.

Der 12. Februar war mein Apfel - Tag. Am Tag zuvor hatte ich ein neues Apple MacBook pro gekauft, weil sowohl mein IMac als auch mein MacBook Air schon als Vintage galten, wenn ich beim Service anrief. Und nun war ich auch an die Grenzen des Machbaren gekommen. Für die Produktion von hochwertigen Material für mein LMS war diese Hardware einfach nicht mehr geeignet.

Leider war die Beratung im Geschäft nicht so, wie ich sie benötigt hätte. Gelernt habe ich jetzt, dass nichts mehr passt. Weder das Netzwerkkabel noch die Anschlüsse sind nutzbar. Zum Glück gibt es ja Adapter. Der erste Test mit dem nun gekauften ist allerdings schlecht ausgefallen. Er wird schon ziemlich warm. Vielleicht muss ich ihn noch einmal tauschen.

Zum Ausgleich habe ich mir für den neuen Rechner dann auch einen HompePod für privaten Musik-Genuss gekauft. Wir werden allerdings keine Freunde. Er geht Montag zurück und ich werde statt dessen normale Lautsprecher kaufen. Er kann die Musik der isländischen Website nicht abspielen und ein Musik-Abo von Apple ist für mich Verschwendung.