Lesetipp des Monats

Beweglich bis ins hohe Alter

Liebe Leserin, lieber Leser, ich habe ein Buch gefunden, welches mich sehr begeistert. Vor fast 10 Jahren habe ich das "Assistierte Streching" einmal im Rahmen eines Sportprogrammes im Urlaub kennengelernt. Dabei geht der Personal Trainer mit Streching über die persönliche Schmerzgrenze hinaus. Nicht das ich das liebe, aber da ich neugierig bin, habe ich die Methode ausprobiert. Und es war kaum auszuhalten. So schmerzhaft. Aber was hat es mir gebracht? Eine enorme Leistungssteigerung beim Laufen. Ich war begeistert. Und doch kannte hier zuhause niemand diese Methode. Der besagte Trainer war weit weg und jedes mal an den selben Urlaubs-Ort fahre ich auch nicht. Meine Suche nach solchen Trainings in meiner Nähe blieb bisher erfolglos. 

Jetzt ist mir ein Buch mit vielen Elementen aus dieser Methode in die Hände gefallen und ich bin begeistert. Der Titel lautet genau: Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter. Warum gebe ich hier diesen Tipp? Alle Menschen, welche erfolgreich ihr Leben bewältigen wollen und eine hohe Lebensqualität anstreben dürfen meines Erachtens ihren Körper nicht vernachlässigen. Diese Methode ist eine gute Ergänzung zum Sport. 

Die ISBN-Nr. lautet 978-3442-39394-7 erschienen im Mosaik-Verlag

Was ich bis zum 31.12.2023 erleben und schaffen möchte #Blogtoberfest

Ich probiere gern etwas Neues aus. Das #Blogtoberfest hat mich neugierig gemacht. Entstanden ist meine To-Want-Liste bis 31.12.2023

To-Want-Liste

Meine Teilnahmen am Blogtoberfest von Judith Peters hat mich inspiriert nicht eine To-Do-Liste zu schreiben, sondern eine To-Want-Liste. Ich beschäftige mich ja mit der Wirkung von Gedanken - Bildern - oder innerlichen Filmen von Zielen - Zuständen - oder Gefühlen. Ich bin gespannt, wie sich diese To-Want-Liste im Verhältnis zur NLP-mäßigen Zielsetzung auswirkt. Nachstehend findest du die Liste. Über das Ergebnis und den Unterschied werde ich zum Jahresende oder Anfang 2024 berichten. 

 

Orte die ich bis zum 31.12.2023 sehen möchte

  1. Amrum 
  2. Schönen Weihnachtsmarkt (Ort noch nicht festgelegt)

 

Menschen, die ich bis zum 31.12.2023 treffen will

  1. Meine Freundin mit LongCovid
  2. Meine Kinder und Enkelkinder (mehrfach)
  3. Meine Gruppe von Freunden
  4. Kollegen zwecks Zusammenarbeit

 

Dinge oder Tools, die ich bis zum 31.12.2023 lernen will

  1. Videos aus Text erstellen
  2. KI-Tools - so viele als möglich

 

Dinge, die ich an meinem Zuhause bis 31.12.2023 ändern will

  1. Bisherige Wohnung so schnell als möglich leer geräumt - schön wäre es zum 31.10.
  2. Neues Zuhause so gestaltet, das alles seinen Platz gefunden hat und wir uns damit wohl fühlen.

 

Hobbys und Sportarten, die ich bis zum 31.12.2023 reaktivieren will

  1. Pralinen selbst herstellen
  2. Modische Kleidung für meine Enkeltochter nähen
  3. Verletzung auskurieren
  4. Fitnesslevel per Training wieder erhöhen
  5. Wandern intensivieren

 

Ziele, die ich mir bis Sylvester für mein Business vornehmen

  1. Videointerview mit bisherigen Kunden intensivieren
  2. Newletter regelmäßiger schreiben
  3. Vertriebsaktivitäten intensivieren

 

Dinge und kleine schöne Momente, die ich bis zum 31.12.2023 erleben will:

  1. Tanzveranstaltungen mit meinem Partner
  2. Leckere Pralinen verschenken
  3. Essen (mehrfach)  mit Freunden und Familie

 


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